EFT

WHH

 

Technika

Emocjonalnej

Wolności

 

 

UZDRAWIANIE
CAŁYM
SERCEM

EFT - Warsztaty, trener rozwoju osobistego

 

Ustawienie:

 

Mimo, że nie akceptuję siebie taką jaką jestem, to w pełni akceptuję mój smutek z tego powodu.

Mimo, że nie akceptuję siebie taką jaką jestem, to w pełni akceptuję moją złość na siebie z tego powodu.

Mimo, że nie akceptuję siebie taką jaką jestem, to w pełni akceptuję ten żal do siebie o to ze nie akceptuję siebie.

 

Rundka negatywna:

 

      1. Nie akceptuję siebie taką jaką jestem,
      2. Jest mi z tego powodu (smutno),
      3. Bo nie potrafię zaakceptować siebie taką jaką jestem
      4. Nie umiem zaakceptować siebie,
      5. Jest mi z tym bardzo (smutno),
      6. Nie akceptuję siebie taką jaką jestem
      7. I z tego powodu ogarnia mnie (smutek)
      8. Nie lubię siebie i nie akceptuję

 

Tu można zrobić procedurę 9 gamową.

 

Teraz jeszcze powtórzyć rundkę negatywną  ok 5 razy

 

Rundki przejściowe: do kilkukrotnego powtórzenia, tak aby nie czuć napięć wewnętrznych 

 

        1. Nie wiem co by się stało, gdybym zaakceptowała siebie,
        2. Bardzo tego chcę ale nie umiem
        3. Nie wiem co mogę zrobić, żeby zaakceptować siebie
        4. Żeby nie czuć (smutku) z tego powodu,
        5. To takie trudne dla mnie żeby siebie zaakceptować
        6. Zaakceptować taką jaką jestem
        7. I uwolnić się od tego (smutku)
        8. Który jest przyczyną braku akceptacji siebie

 

        1. Może teraz jednak mogę zrezygnować z tego (smutku)?
        2. Może ten (smutek) jest mi niepotrzebny?
        3. Może zaakceptuję jednak to, że nie akceptuję siebie
        4. Może tak mi będzie lżej?
        5. Zatem spróbuję uwolnić się chociaż od tego (smutku)
        6. Wystarczy, że zaakceptuję to, że siebie nie akceptuję
        7. To jest moja prawda na dzisiaj
        8. Może kiedyś to się zmieni, ale teraz tak jest

 

        1. Zatem uwalniam się od tego (smutku)
        2. Uwalniam ten (smutek) który jest we mnie
        3. Z powodu że nie akceptuję siebie
        4. Pozwalam sobie nie czuć już tego (smutku)
        5. Wystarczy, że akceptuję swój brak akceptacji do siebie  
        6. Pozwalam sobie teraz na uwolnienie mojego (smutku)
        7. Uwalniam się od niego całkowicie
        8. Jestem otwarta na siebie taką jaką jestem 
[ Cookies - info ]Oprogramowanie CMS: DragoN-NogarD © ( www: http://nogard.pl )