EFT

WHH

 

Technika

Emocjonalnej

Wolności

 

 

UZDRAWIANIE
CAŁYM
SERCEM

EFT - Warsztaty, trener rozwoju osobistego

 

Ustawienie

 

Mimo że trudno mi zaakceptować siebie taką/im jakim jestem, to szczerze i głęboko wybaczam sobie to wszystko czego nie akceptuję  w sobie i w pełni szanuję siebie oraz swoje uczucia.

Mimo że trudno mi zaakceptować siebie taką/im jakim jestem to w pełni i głęboko szanuję siebie, oraz wybaczam to sobie i wszystkim tym, którzy do tego się przyczynili.

Mimo że nie akceptuję siebie taką/im jakim jestem, to w pełni kocham, szanuję i akceptuję swoje uczucia wobec siebie, oraz wybaczam sobie całą moją przeszłość.

 

Rundki negatywne:

 

1. Trudno mi siebie zaakceptować,

2. Nie akceptuję siebie taką/kim jaką/im jestem

3. Nie akceptuję tego co było w przeszłości

4. I z tego powodu trudno mi zaakceptować siebie

5. Nie potrafię zaakceptować siebie 

6. Nie akceptuje siebie taką/im jaką/im jestem

7. Nie umiem sobie wybaczyć tylu rzeczy

8. Nie potrafię siebie zaakceptować

 

1. Nie akceptuję siebie takim jakim jestem

2. Trudno mi siebie zaakceptować

3. Z tym co jest teraz i co było w przeszłości

4. Nie akceptuję siebie taką/im jaką/im jestem

5. Nie potrafię zaakceptować siebie

6. Nie potrafię sobie wybaczyć tego jaka/ki jestem

7. I z tego powodu nie akceptuję siebie

8. Nie potrafię siebie zaakceptować

   

Rundki przejściowe:

 

1. Może jednak mogę to zmienić?

2. Może nie wiem, lub nie pamiętam jak to jest 

3. Kiedy się w pełni akceptuje siebie?

4. Może uwierzyłam/em w to, że siebie nie można w pełni akceptować?

5. Bo zawsze można się o coś do siebie przyczepić?

6. Może jednak uwolnię się od tych wszystkich uczuć

7. I zobaczę jak to jest być naprawdę wolnym

8. I akceptującą/ym siebie taką/im jaką/im jestem?

 

1. Uwalniam teraz te uczucia, ze nie wolno mi siebie akceptować

2. Uwalniam się całkowicie od tego przekonania

3. Że nie mam prawa by zaakceptować siebie

4. Pozwalam sobie teraz na wolność od tych uczuć

5. Pozwalam sobie teraz przypomnieć 

6. Jak to jest, kiedy w pełni akceptuje się siebie

7. Wybaczam teraz sobie całą przeszłość

8. I wybaczam tym wszystkim, którzy się do tego przyczynili

 

1. Z ufnością pozwalam sobie zaakceptować siebie

2. Z ufnością pozwalam akceptować mnie innym

3. Jetem wolna/y od tego bagażu przeszłości

4. Jetem wolna/y od negatywnych przekonań o sobie

5. Nie muszę rozumieć jak to się dzieje 

6. Wybaczam sobie teraz wszytko

7. Wybaczam tym, którzy mnie przekonali

8. Że nie można akceptować siebie taką/im jakim się jest

 

Rundki pozytywne:

 

1. Z ufnością pozwalam sobie teraz na samoakceptację

2. Akceptuję siebie taką/im jakim jestem

3. To wspaniałe uczucie być teraz wolnym

4. Jetem szczęśliwa/y, że otworzyłem się na siebie

5. Że akceptuję siebie w pełni i bezwarunkowo

6. Akceptacja siebie jest dla mnie źródłem szczęścia

7. Akceptacja siebie jest dla mnie źródłem radości

8. Czuję się teraz dużo lepiej, kiedy sobie na to pozwalam

 

1. Czuję się teraz ze sobą bezpiecznie

2. To niesamowite uczucie i powód do radości

3.  Z ufnością pozwalam sobie teraz akceptować siebie w pełni

4. Z ufnością pozwalam teraz innym akceptować mnie w pełni

5. Akceptacja siebie pozwala mi teraz czuć się bezpiecznie

6. Bliżej mi teraz do samej/go siebie i do innych ludzi

7. Czuje się lekko, kiedy wiem, że teraz

8. Wybaczyłam/em sobie i innym brak akceptacji

 

1. Jestem teraz wreszcie bezpieczna/ny sam/a ze sobą

2. Czuję się bezpiecznie z innymi ludźmi

3. Wybaczyłam/em sobie wszystko

4. Wybaczyłam/em sobie całą moją przeszłość

5. I czuje się z tym lekko i wspaniale

6. Bycie wolnym to naprawdę wspaniałe uczucie

7. Czuję teraz więcej przestrzeni wokół dla siebie

8. Czuję to każdą komórką ciała, całym duchem i umysłem.

 

Rundki pozytywne są do wielokrotnego powtarzania.

Można to robić przez kilka kolejnych dni z rzędu. 

[ Cookies - info ]Oprogramowanie CMS: DragoN-NogarD © ( www: http://nogard.pl )