EFT

WHH

 

Technika

Emocjonalnej

Wolności

 

 

UZDRAWIANIE
CAŁYM
SERCEM

EFT - Warsztaty, trener rozwoju osobistego

 

ŻYCIE MUSI BYĆ CIĘZKIE

 

USTAWIENIE

 

Mimo, że uważam, że życie musi być ciężkie, to w pełni akceptuję siebie, i szanuję tych, którzy mnie w tym przekonaniu utwierdzali (3x)

Mimo, że uważam, że życie musi być ciężkie, to w pełni kocham, akceptuję i szanuję siebie oraz kocham i akceptuję życie. (3x alternatywnie do powyższego)

 

 RUNDKI NEGATYWNE

 

1. uważam, że życie musi być ciężkie,

2. bo tylko wtedy mogę czuć, że żyję 

3. nie może mi być lekko w życiu

4. bo tylko kiedy jest ciężko, jestem cos warta/y

5. uważam, że życie musi być ciężkie,

6. bo jeżeli jest lekko, to czuję się winna/y

7. wobec tych, którym jest ciężej ode mnie 

8. więc mi też nie może być w życiu lekko 

 

1. to moje przekonanie, że życie musi być ciężkie,

2. i to poczucie winy, kiedy jest mi lżej niż innym

3. tylko wtedy kiedy jest mi ciężko

4. mogę poczuć, że coś jestem warta/y

5. jeśli nie jest w życiu cięzko, to życie takie jest gorsze

6. bo w życiu musi być ciężko

7. nie może mi być lżej niż innym

8. bo życie tylko kiedy jest ciężkie jest wartościowe 

  

Rundy przejściowe

 

1. to przekonanie, uważam, że życie musi być ciężkie,

2. to przekonanie, jednak wcale mi nie pomaga, 

3. nie wiem skąd mam to przekonanie,  

4. może ktoś mnie w tym chciał utwierdzić bo sam w to wierzył?

5. może jednak zasługuję na lżejsze życie?

6. tylu ludzi żyje lżej ode mnie i nie ma z tym problemu,

7. może mogę jednak coś z tym zrobić?

8. może to moje przekonanie mnie tylko ogranicza? 

 

1. wiem, że innym jest ciężko, ale to ja to tak widzę

2. wielu z nich wcale tak nie twierdzi, 

3. nie wiem do czego mi to przekonanie potrzebne,

4. nawet nie mam do końca przekonania, że mnie to czyni kimś lepszym

5. czy tylko wówczas kiedy jest ciężko,

6. mogę czuć, że żyję?

7. czy ci, którym jest lekko nie czują, że żyją?

8. nawet nie wiem jak to jest, kiedy w życiu jest lekko

 

1. to może jednak warto to sprawdzić?

2. i uwolnić się od tego przekonania, że życie musi być ciężkie

3. że jak nie spuści w pierdol, to nie czuję że żyję  

4. przecież tak naprawdę to mam tego dosyć

5. ktoś mnie przekonał do tego a ja mu uwierzyłam/em

6. i teraz czuję się niepotrzebnie winny kiedy jest mi lżej

7. przeciez sprawia mi radośc jak widzę kiedy moim bliskim jest lekko

8. zatem może i kiedy mi będzie lekko oni też będą się tym cieszyć?

 

 

 

Rundy pozytywne

 

1. Jestem nareszcie wolna od tych wszystkich przekonań

2. czuję się dużo, dużo lżej

3. wreszcie mogę spokojnie popatrzeć na świat i życie 

4. jest mi lekko kiedy już pozbyłam/em się tego przekonaniai

5. mało tego, widzę że moje życie jest całkiem przyjemne

6. teraz nareszcie jestem spokojna/ny i radosna/y

7. radosna i szczęśliwa, bo potrafie się cieszyć życiem

8. i że czuję się bezpiecznie żyjąc lekko i na luzie

 

1. mam teraz tyle spokoju w sobie, kiedy czuję się wolna

2. wolna od tych wszystkich przekonań

3. teraz wiem, że życie moze być lekkie i przyjemne

4. że dobrym jest dla mnie i dla innych kiedy jest im lekko

5. kiedy biorą dla siebie od życia to co chcą 

6. jestem pewna/y, że że to okey dbac o siebie

7. mam teraz mnóstwo energii w sobie do działania

8. to niesamowite, jak lekko teraz się czuję

   

1. jestem teraz szczęśliwa i wolny

2. teraz wiem że to stare przekonanie odeszło

3. widzę teraz wszystko i wszystkich w jasnym świetle   

4. dostrzegam ile życie mi daje w prezencie

5. to takie przyjemne wiedzieć i widziec że życie dba o mnie

6. och, jest teraz we mnie tyle wiary w siebie i spokoju

7. te pozytywne uczucia są teraz ze mną 

8. cieszę się, że teraz mogę z uśmiechem iść przez życie

 

[ Cookies - info ]Oprogramowanie CMS: DragoN-NogarD © ( www: http://nogard.pl )